Como afrontar las pérdidas


COMO AFRONTAR LAS PÉRDIDAS

Durante toda nuestra vida, desde nuestra más tierna infancia, nos vemos enfrentados a la pérdida continuamente. Cada etapa de nuestra vida trae consigo sus propios tropiezos con su propio grado de importancia y dificultad.
Igual de difícil será para un niño la pérdida de su juguete favorito, que para un adolescente la pérdida de un año escolar, como para un adulto perder su empleo. Cada uno a su manera enfrenta la pérdida en distintos momentos y formas.
Teniendo en cuenta esto podemos decir que la pérdida hace parte de nuestro diario vivir, y es nuestra forma de verla la que hace más fácil o más difícil. Como sea que ésta se presente y cualquiera que sea su grado de dificultad, es importante aprender a sobrellevarla, saber reconocer el duelo, vivirlo y dejarlo pasar.

Proceso del Duelo
En términos generales el duelo, como resultado de una pérdida, pasa por las siguientes etapas:
1. Incredulidad y Negación
2. Problemas Físicos
3. Problemas Emocionales
4. Aceptación

Para poder superar el duelo, es necesario dejarlo fluir y permitirse vivirlo en cada una de sus etapas, además de evitar enfrascarse en lo que llamamos nosotros “El Camino del Peligro”.
Te pierdes en este camino cuando te sumerges en:
1. Inactividad, sintiéndote incapaz y negándote la posibilidad de hacer cosas o participar en actividades que te distraigan.
2. Escapismo, manteniéndote ocupado todo el tiempo, hasta el agotamiento.
3. Obsesión con el suceso, si insistes en recordarlo todo el tiempo y sigues alimentando tu sensación de pérdida y tu dolor.
4. Licor
5. Drogas
6. Decisiones equivocadas e impulsivas
7. Suicidio
8. Dañar relaciones, interfiriendo en ellas con culpas y resentimientos.
9. Enfermedades crónicas, producto de depresiones, descuido y sentimientos malsanos.
Toda pérdida produce dolor, y una de las formas en que puedes superar ese dolor es aprendiendo de él, descubriendo detrás suyo las enseñanzas que trae como un regalo para ti. Cuando lo haces puedes ver que el dolor es…
– Un llamado a la Superación
– Una señal para avanzar
– Una señal para cambiar
– Una señal de que hay algo por aprender
– Una señal para emprender nuevos desafíos

Además de todo esto, el dolor te facilita el encuentro con tu Maestro Interior. No quiere decir esto que para encontrarte con él necesites del dolor, sino que al sentir dolor tu búsqueda de paz se conduce hacia él. Busca dentro de ti y encontrarás a tu propio sanador, tu Maestro Interior, con su ayuda lograrás:
– Entender la fuente del problema
– Encontrar mecanismos para recuperar el equilibrio, la armonía y la salud
Al superar el dolor nos podemos dar cuenta que:
– Nos conocemos mejor
– Nos amamos más
– Nos liberamos del pasado
– Vemos el presente con más claridad
– Vemos el futuro con más fe
– Mejoramos nuestras relaciones internas y externas, ya que aprendemos a valorar más a nuestros seres queridos y a aprovechar el tiempo que pasamos con ellos.

Para superar una pérdida, especialmente cuando se trata de un ser querido, es muy útil que tengas en cuenta que:
1. La muerte no existe
2. Respetar el momento de la partida y acompañarle en su regreso al Padre
3. Toda crisis nos conduce a un cambio
4. Si te has dejado llevar por el Camino del Peligro, puedes retornar a la paz cuando quieras.
5. El amor es eterno, nunca muere, no tiene tiempos, distancias ni dimensiones. Nunca perderás el amor de quienes te aman, aunque ya no pertenezcan a este plano físico.
6. Siempre podrás canalizar su energía hacia el servicio a los demás, así, dando aprendes a recibir.

Recuerda que estamos unidos eternamente, venimos del amor y a él hemos de volver.
Todo a nuestro alrededor nos habla de eternidad, simplemente observa las flores que nacen y mueren, los frutos que se vuelven semilla para dar más frutos, los ríos que parecen morir

(AUTOR DESCONOCIDO)

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